自分に自信が持てないあなたに

自信が持てないあなたに

あなたは自分に自信がもてませんか?

ここでは自分に自信が持てないあなたに伝えたいことがあります。

かつて自分も自信がありませでした。


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じゃあ今は、、、 「自分に自信がみなぎってる」とは言えませんが、 「自分に自信があります」ぐらいはいえます。

今の自分から見て過去の自信がない自分にはなにが足りなかったのかなはしていきたいと思います。

自信がない原因はさまざまありますし人によって言うことが違ったりしますが自分が思う一番の自信がない原因は、「自分を大切にしていない」ことです。言い換えると自己肯定感がないんです。

これが一番の根本的原因だと思います。

では「自分を大切にしていない」ことの原因はなんでしょうか?

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「幼いころからの環境が原因」だったり「今まで生きてきた経験が原因」だったりします。

自己肯定ができるにはどうしたらいいでしょうか?

今一度ききます。

あなたは自分をちっぽけな存在だと思ってませんか?

あなたは自分を価値のない人間だと思っていませんか?

あなたは自分が今ここにいる意味はありますか?

あなたが今ここにいること

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あなたは今自分がここにいることを平然と受け止めていると思いますが あなたは自分がどのくらいの確率で生まれてきたと思いますか?

自分たちは母親の持つ卵子のひとつに父親が射精した精子のひとつが受精して母親の体の中で育つことによってはじめて生まれてくることができるのです。

父親の中で生涯かけて作られる精子数はおよそ3兆5000億個です。その中で実際に精子が作れる年齢は11歳から75歳です。

そうすると64年間は精子が作られます。その中で子供が作れる期間は限られます。1日に作られる精子の数は5000万から1億ほどです。そして一回の射精でおよそ1億から4億ほどです

男性が父親になる平均的な年齢が30歳前後なので18歳から50歳の間として考えると64年の半分は子供が作れる期間になります。

そうすると、3兆5000億個の半分で、1兆7500億個が子供を作ることができる期間の精子の数になると思います。

その父親が作れる数に対して母親の一生の卵子の数は400から500個なので少なく見積もって大まかに100個の卵子が子供を作ることができる期間の数とします。

すると、、、1兆7500億個✖️100個となります。 このことかかなり少なく見積もっても175兆となります。

わかりますか?

あなたは今までこのような数字を耳にしたことはないとおもいます。

とんでもない奇跡的確率で生まれてきているのです。

されにこれは少なく見積もったただ単に妊娠する確率ということです。 妊娠して生まれてくる確率はさらに下がります。

自分はこれだけ天文学的で奇跡的な確率で生まれてきたあなたが

「自分をちっぽけな存在」 「自分を価値のない人間」 「自分が今ここにいる意味はない」

こんなこと思うことなんてまったくないと思います。

世の中の人があなたにどんなことを言ったとしても、

あなたが今までどんな人生を送ってきたとしても、

これから先あなたにどんなことが起こったとしても、

あなたがただそこにいるだけでそれは奇跡なのです。

自分に自信が持てない人はこの当たり前の事実を認識してないことが多いです。

自分はこのことを「オグマンディーノの十二番目の天使」という小説から学びました。 とても感動していい小説なので興味のある人は読んでみてください。

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自信が持てない人の特徴・共通点

  • 自信がない人の特徴1 他人と自分を比較する癖がある

  • 自信がない人の特徴2 自分の意見を主張できない

  • 自信がない人の特徴3 先延ばしの癖を持っている

  • 自信がない人の特徴4 声が小さい

松崎茂利オフィシャルブログより

  • 自分に自信がない人の7つの共通点とは…

  • 1、やったことがない。経験不足

  • 2、やる前から結果を予測している

  • 3、いつもそうだと思ってる

  • 4、肉体的な問題がある

  • 5、精神的に問題がある

  • 6、人を気にしすぎ

  • 7、ぜったい完璧主義

THE FREEDAMより

このようなことが特徴や共通点になります。

では具体的に自信を持つにはどうしたらいいでしょうか?

すぐにできることがあるとしたら自分はこう思います。

「声が小さい」。これをまず改善しましょう。

これは「やる」か「やらない」だけです。

とりあえず大きな声を出すように心がける。

これだけでも変わっていきます。

あとは

  • やる前から結果を予想している

  • いつもそうだと思ってる

  • 人を気にしすぎ

  • ぜったい完璧主義

    THE FREEDAMより

これらのことをしないように気をつけること。

これらのことはすぐには改善しません。

繰り返し自分に言い聞かせてください。

他のことは向上心を持って成長すれば、改善していきます。

少しずつでも自信が持てることが大切です。

自信を持つために一番するべきこと

これまでいろいろ話してきましたがどうすることが一番効果的だとおもいますか?

これまではなしをまとめて自信が持てないあなたに一番するべきことも伝えます。

あなたが生まれてきたことは奇跡だと話しましたね。

「自分を大切にすること」

これと合わせて覚えていて欲しいのは

「自分との約束は必ず守ること」

自分との約束を守る癖をつけることで自分を「信じる」ことができるようになります。

覚えていてくださいね。

そして一番するべきことは、

”小さな小さな成功体験を少しずつ少しずつ積み重ねていくことをイメージしてトレーニングすること。”

これです。

これで自分との約束を守る習慣が身につきます。

「うっかり」や「めんどくさい」とはいわずに克服していってください。

ここで大切なのは昨日の自分と今日の自分を比較して昨日の自分に買っていくととです。

また、このことはいろいろな人たちが言ってます。

僕にとっての正しい努力。

それはズバリ、変化することだ。

昨日と同じ自分でいない。

そんな意識が自分を成長させてくれる。

プロゲーマー梅原大吾・勝ち続ける意志力より

本当に大切なことは他人との比較ではなくて、昨日までの自分との比較です。

松崎茂利オフィシャルブログより

「健全な劣等感とは、他者との比較のなかで生まれるのではなく、

「理想の自分」との比較から生まれるものです。」

嫌われる勇気よりアドラーの心理学より

だれもがはじめは小さな努力を繰り返して少しずつ自信をつけていきます。

今日話した小さな努力の数々があなたに自信をもたらし、あなたを変えていきます。

自分に自信がでてくると「負けたくない悔しい」という気持ちが自然と湧いてきます。

この小さな成功体験や努力を極めていきと世界にすごい人にもなれる可能性があります。

自分を諦めずに自分を大切にして小さな成功体験を繰り返して、

自信が持てない自分から

自信を持てる自分に変わっていってください。

自分も陰ながら応援しています。

追記

こんな考えかたをしている人もいます。

自分が言っていたこととは違うことを言ってますね。

しかし、このお坊さんの言ってることも一理あると思います。

ではちょっとこの動画を見てみましょう。

いかがだったですか?

自信を持てないのは「はずかしい」から、たしかにそうですね。

恥ずかしさを克服することで自信が持てるようになりますと言われています。

このやり方は自分だったら気が進まないと思います。

やり方は他にもあると思います。

小さなことでもいいので恥をかいてみましょう。

またちょっとだけ大きくなれると思いますよ。